¿Qué hacer cuando todo te sale mal?

Hoy tuve que caminar descalzo con mi bicicleta aproximadamente 1 km por el asfalto irregular de la Coro-Churuguara, y luego esperar el rescate de mi esposa por una hora en el quiosco verde de El Limón; el caucho trasero simplemente explotó.

Mientras me lamentaba del infortunio empecé a concatenar recientes percances: compré un manubrio de fibra de carbono usado (sin garantía) y solo me duró 3 meses, perdí dos GPS Garmin en menos de un mes participando en carreras y ya no tengo cómo monitorear mi entrenamiento justo en una semana de más de 20 horas de entrenamiento, cuando me lucía en una carrera con el campeón nacional de mi categoría, caí en inadvertidamente en un hueco, salió volando mi GPS y lo pisó un carro, y además pinché. Pero el colmo de mi “mala suerte” fue anoche que, entrenando en mi rodillo, pinché del caucho trasero. Probablemente soy el único ciclista del Cosmos que ha pinchado en un rodillo.

Llegado a este punto cualquier cristiano podría pensar que tiene mala suerte o alguien con un extraño sentido del humor le hizo un muñequito vudú y lo volteó de cabeza. Sin embargo, indagando con ciclistas expertos me recomiendan que no le haga caso a esto, que son ciclos de cosas que pasan, que por qué más bien no le presto atención a los periodos de tiempo cuando todo sale bien, que no caiga en esa trampa, etc.

Sé que tú que me lees también has pasado por esto y escribo este artículo para compartir y para ayudar en este sentido. Cuenta Anthony Robbins, un gurú de la autorealización, que en la vida no hay fracasos, sino resultados. En ese sentido quiero recomendarles su método para salir de situaciones como las que les narro, se llama Condicionamiento Neuroasociativo (NAC, por sus siglas en inglés).

El método tiene seis pasos: 1) Define qué es realmente lo que quieres, 2) Consigue un apalancamiento, 3) Interrumpe el patrón limitante, 4) Crea una nueva alternativa de empoderamiento,  5)  Acondiciona el nuevo patrón, y 6) ¡Pruébalo!

En nuestro caso de la “mala suerte” ciclista aplicaría de esta manera:

¿Qué es lo que quiero realmente? Convertirme en el mejor ciclista que pueda ser, en mi caso, en un campeón.

Apalancamiento: Le pasa a los grandes, te tiene que pasar a ti también que eres un grande (sólo que todavía solo tú lo sabes, jejeje).

Interrumpe el patrón limitante: Ríete de lo que te sucede. Sí, ningún ciclista en el Cosmos ha pinchado en un rodillo. ¡Eres grande hasta en eso! Réstale importancia. Visualiza la situación que te afecta y caricaturízala en tu mente. Has que pierda color, tamaño, intensidad, bájale el volumen hasta que ya no se escuche.

Crea una nueva alternativa que te llene de poder. Cíñete a tu plan de entrenamiento; vuelve a él, a tus metas del año; repasa su contenido, las características de cada una de las fases que lo componen; repara en el por qué de tus ejercicios; reevalúa tus resultados. Para cambiar de velocidad tienes que vencer la inercia; de modo que esto que te sucede es natural. Habla con un ciclista exitoso; modélalo.

Acondiciona tu nuevo patrón: Tu nuevo patrón es tu plan. Sin plan estás perdido. Tu plan te dice qué vas a hacer cada día y cómo lo vas a hacer. Registras con tu tecnología lo que has hecho y el fin de semana con más tiempo evalúas (tú solo o con tu entrenador, si tienes la fortuna de tenerlo). Emociónate con tu plan de entrenamiento. Habla de él. Lee, aprende, comparte y disfruta cada vez más de este maravilloso deporte. Con todo esto conseguirás reforzar este nuevo patrón para que se quede en ti.

Finalmente, ¡Pruébalo! Vamos, sal a la ruta, a tu rodillo o al gym, y a seguir practicando con la seguridad de que absolutamente todo aquel que tiene un buen plan y lo sigue con constancia, eventualmente conseguirá el éxito en sus objetivos.

Parafraseando a Tony Robbins, usa el poder ilimitado de tu mente y despierta ese gigante que llevas por dentro.

¡Nos vemos en el próximo!

Freddy.